Hålla tänderna fina

Dessutom är det effektivt för att hålla tänderna vita och fina. Så hur gör man då oil-pulling? Du tar helt enkelt tsk smält kokosolja i munnen och swischar runt oljan i hela munnen och över tänderna i minuter, precis så som du gör med vattnet när du sköljer munnen efter att ha borstat tänderna. En god munhygien är avgörande för den allmänna hälsan. Friska tänder och ett friskt tandkött underlättar för dig att äta gott och njuta av en balanserad kost.

Syraattack tänder Tips för fina tänder Stoppa slitaget på tänderna Sluta gnissla tänder – sov bättre och slipp huvudvärken Läs mer Tecken på att man börjat få tanderosion är att tänderna blir matta, lite genomskinliga och smalare.

Borsta tänder innan eller efter frukost Det finns en djungel av produkter och metoder som alla säger sig kunna ge vita skinande tänder på ett skonsamt och effektivt sätt.

Hur ska man borsta tänderna Håll dina tänder rena och fina - tandlä Ojdå!

Det är en självklarhet att borsta tänderna och använda tandtråd dagligen men i denna text har vi sammanställt en lista med. Det är viktigt att ha en rutin angående sin munhygien hemma för att bibehålla tändernas och tandköttets hälsa. Man kan drabbas av olika typer av sjukdomar i munhålan såsom, infektioner, inflammationer som leder tandvärk eller. Tandvärk kan åtgärdas på olika sätt beroende på symptom och kan vara allt från man behöver behandla med tandlagning, tandkrona, rotfyllning, tandutdragning som sedan leder till broterapi eller implantat.

Om man inte åtgärdar en tand med t ex karis hål kommer angreppet att bli större och orsaka en inflammation som bidrar till att man behöver rotfylla tanden. Tandköttsjukdommar orsakas oftast p ga dålig munhygien. Om denna sjukdom inte behandlas kan det leda till benförlust runt tänderna och bidra till mobila tänder. Efter ett tag lossnar dessa och man får tandförluster. Rätt teknik innebär borstning med små cirkelrörelser, att vara noga med att insida,utsidan och tuggytan av varje tand.

Det tar ca minuter att borsta samtliga tänder i munnen. Använd den munskölj som passar dig bäst. Vilket munskölj som passar bäst för dig avgör din tandläkare eller hygienist eftersom det är individuellt utifrån behoven.

Bleka tänder

Munskölj är endast en komplettering och inte en ersättning för tandborstning och tandtråd. Du varit hos din tandläkare eller tandhygienist kommer du få ett revisions invervall som är anpassat efter dina behov. Intervallet kan vara allt från 1 besök vartannat år till att du måste komma var själte månad. Plack och bakterier är lätt förekommen på ytor som är svåra att komma åt. Därför är det viktigt med tandtråd mellan tänderna.

På så sätt undviker dålig andedräkt genom att hålla mellan tänderna fria från bakteriebeläggningar. Det är även viktigt att använda tandtråden med rätt teknik då det finns risk att skada tandköttet. Dra ner tandtråden försiktigt mellan tänderna med sågande rörelser tills du når tandköttet och krama tandhalsen längs tandköttskanten. Detta är det mest effektivaste sättet att använda tandtråd på. Enligt forskning är fluor effetiv mot karies och förstärker tandens yttersta skal, dvs.

Fluor förekommer i de vanligaste tandkrämerna och munskölj. Även rökning påverkar den orala munhälsan samt kroppen på ett negativt sätt. Det orsakar missfärgning på tänder och tunga, samt dåligt andedräkt. Rökning orskar även tandlossning. Föda som inehåller socker kan orsaka karies. Karies är även vanligt förekommande hos patienter som ofta småäter. Ska man äta sötsaker är det bra att äta detta direkt efter en måltid men även äta upp allt sött direkt för att minska risken för hål i tänderna.

Det finns tabletter som färgar placken på tänderna. På så vis kan du se vart du har plack och på så sätt borsta mer på den ytorna av tänderna. Denna kan användas både före och efter borstning för att se om man har missat något. Plack kan även förekomma på tungan och orsaka dålig andedräkt. Plack på tungan kan även orsaka andra problem i munnen och den allmänna hälsan.

10 Tips För Friska Tänder

Därför är det rekommenderat att borsta tungan varje kväll efter tandborstningen. Att dricka mycket vatten är det bästa du kan bidra med för dina tänder speciellt om det också inehåller flour. Att få kunskaper om munnen och dens funktioner och om hur olika faktorer påverkar dess hälsa är viktigt för en god munhälsa. På så vis kan man bibehålla ett friskt och fint leende. Borsta tänder och tunga morgon och kväll, använd tandtråd, mellanrumsborste samt använd extra flourskölj om du har lätt för att få hål i tänderna.

Undvik att röka och äta mycket. Vi på Swedish Dental strävar alltid efter ett kvalitativt arbete och nöjda patienter. Vi har.