Omöjligt att natta bebis
Vilken tid ska man Natta bebis? För bäbisar runt 4 månader har dygnsrytmen ofta börjat att stabiliseras något. Här kan en tumregel vara att satsa på en läggningstid ungefär 12 timmar innan familjen vanligtvis går upp och påbörjar sin dag. Börjar morgonen vid är alltså en lagom tid för nattningen. Vi bad småbarnsföräldrar om deras absolut bästa tips kring nattningsrutiner och hur de får sin bebisen att somna.
Få bebis att somna – tips för att natta med framgång
Dessutom ett helt gäng praktiska knep för bättre sömn. En inte-missa-artikel! Om vi har gått utanför rutinen på exempelvis en semester, så är sömnen instabil en vecka efter. Vi börjar med att efter maten varva ner, helst ett par timmar av lugn och ro. Vi tar ett bad och sen pyjamas för att läsa en bok tillsammans innan det är dags för att sova. Vi säger allihop godnatt till varandra. Vi kör samma rutin varje dag och alltid samma tid.
Så får vi våra barn att somna – 29 föräldrar ger sina bästa sömntips!
Att åka iväg på kvällar och göra saker eller hälsa på hos någon exempel funkar absolut inte för oss. Vårt barn har alltid varit en kvällsperson och är som piggast på kvällen. Hon behöver hjälp att förstå när det är läggdags , annars skulle hon vara uppe hur länge som helst för att leka. Hon har extremt stark egen vilja och därför har det varit en framgångsfaktor att fråga henne så att hon på eget initiativ säger godnatt och för sig redo för att sova.
Ibland har vi mardrömsläggningar när ingen av oss orkar. Då får hon vara uppe tills hon somnar av utmattning, då tar vi igen det dagen efter. Det känns mer utmattande att försöka få henne att sova i 2 timmar än att låta henne leka den tiden. V i har märkt att rutinen inte är lika viktig som vid vilken tid hon somnar. Om det skulle bli lite senare är ingen fara. Läggningen blir längre, då hon har svårare att komma till ro.
Men mitt bästa att börja med nedvarvningen långt innan du tänker att barnet ska sova. För oss är hundpromenaden en stund innan läggningen starten på nattningen, trots att hon inte ens är i närheten av sin säng. När jag börjar läsa och natta på riktigt är hon redan på väg in i drömmarnas land och det går väldigt smidigt att få henne att sova. Med en dotter som hade kolik och stora sovsvårigheter som bebis blev det just rutinerna som räddade oss.
Redan från 4 månader började vi läsa bok, sjunga sånger, ge massage och välling. Allting på ett väldigt specifikt sätt och alltid samma tid. Vi följer rutiner stenhårt. Barn gillar när varje kväll ser likadan ut och vet vad som väntar. Det räddade oss! Tips: här hittar du knepen för att skapa en nattningsrutin. Det är i dagsläget det enda som funkar. Dottern behöver mycket närhet överlag och har alltid behövt det så då var sele lättast.
Hon somnar nästan alltid på 10 minuter. När hon kommit ner i djupsömn lägger vi ner henne och så sover hon i sin säng. Det passar inte för alla barn att somna utan kroppskontakt! Han har alltid sovit i sin spjälsäng och från 2,5 månader gammal har han somnat själv i spjälsängen. Vi får gå in någon till några gånger, stoppa om honom och säga godnatt innan han somnar. För oss har det funkat att lära honom att somna själv , vilket underlättar enormt än att en förälder ska vara i sovrummet tills barnet har somnat.
Sen masserar jag honom i ansikte t, så att han blir avslappnad och till slut somnar. Erik, bebis 14 månader: "Allt går i perioder! När hon var liten vaggade vi henne länge varje kväll. Sen försökte vi steg för steg få henne att somna i sängen, och lyckades med det. När hon var runt månader ville hon istället absolut inte somna i spjälsängen. Och nu sover hon gott i egen säng igen.
Jag försöker att bara go with the flow. Det enda han gör är att ge flaska i famnen, vagga lite och lägger ner. Detta funkar INTE för mig.